Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrations-schwäche und  Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, und Atemführung eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Yoga heilt nicht. Yoga setzt jedoch Impulse, um die körpereigenen Kräfte zu aktivieren und kann so helfen Körper, Geist und Seele (wieder) ins Gleichgewicht zu führen.

Ganz nebenbei werden die Muskeln auf sanfte Weise trainiert und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.

Pranayama (Atemschulung), Entspannungspausen und kleine Meditationseinheiten runden die Stunde ab.

Ulrike Hundsdorf

Sylvia Glas

 

 Trainingsangebot

Dienstags  8:15 - 9:30 Männeryoga Ulrike
Dienstags 18:00-19:30 Yoga  - Vinyasa Flow Ulrike
       
Mittwochs 20:15 - 21:15 Yoga – Wege aus dem Stress *)
Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention
als Primärprävention nach §20SGB V zertifiziert,
d.h. er wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert.
Sylvia
Freitags 08:15 – 09:15 Yoga Basics
Yoga Grundlagen und Vertiefung
für Anfänger und Fortgeschrittene
Sylvia

 

 Anmeldung entweder direkt im jeweiligen Kurs oder vorab telefonisch bzw. per E-Mail

 

Kosten Kurse Ulrike:

198,- €, Semesterpreis

Drop-in-class 18,- €

Kosten Kurse Sylvia:

Freitagskurs Yoga Basics:

100 € für 10er Karte
50 € für 5er Karte
Einzelteilnahmestunde: 12 €

Präventionskurs Mittwochs*:
zwischen 108 € und 140 € je nach Kursdauer.
Kursausschreibung siehe Infos unter  http://www.yoga-waldperlach.de/kurse.htm

 *Bitte Infos zu den Kurszeiten und Anmeldung auf www.yoga-waldperlach.de beachten!

Infos und Anmeldung je nach Kurs bei Ulrike oder Sylvia

Ulrike Hundsdorf:
Tel.: 089 /  60 66 72 90 oder Mobil  0160 / 97 98 15 93
Infos:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  bzw. www.ullisyoga.de

Sylvia Glas:
Tel. 089 / 679 075 65 oder Mobil 0176/52251208
Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. www.yoga-waldperlach.de

 

Yogamatten sind vorhanden. Bitte Handtuch, oder leichte Decke, ggf. Meditationskissen mitbringen